Остеохондроз поясницы и крестца

Остеохондроз поясницы и крестца — распространенное заболевание, особенно у людей старше 30 лет. Оно связано с дегенеративными изменениями в межпозвоночных дисках и суставах, что может вызывать боль, ограничение подвижности и ухудшение качества жизни. В статье рассмотрим причины, симптомы и методы лечения остеохондроза пояснично-крестцовой области, а также рекомендации по профилактике. Понимание особенностей остеохондроза поможет читателям вовремя обратиться за медицинской помощью и сохранить здоровье позвоночника.

Описание патологического процесса

Недуг развивается постепенно, и крестцовый остеохондроз редко проявляется как отдельное заболевание.

На начальных стадиях болезни отсутствие ярко выраженных симптомов затрудняет диагностику и своевременное лечение. Постепенное разрушение приводит к следующим последствиям:

• утрате эластичности межпозвоночными дисками;
• их затвердению и расслоению;
• деформации;
• уменьшению расстояния между позвонками;
• потере амортизационных свойств;
• давлению костной ткани на нервные корешки, что может привести к их защемлению.

Эти изменения становятся причиной болей в поясничной и крестцовой областях.

Специалисты отмечают, что остеохондроз в поясничной и крестцовой зонах является одной из самых распространенных проблем среди пациентов, особенно в возрасте от 30 до 50 лет. Это заболевание связано с дегенеративными изменениями в межпозвоночных дисках и суставах, что может вызывать болевые ощущения, ограничение подвижности и даже нарушения в работе внутренних органов. Врачи подчеркивают важность раннего выявления и комплексного подхода к лечению, который включает физиотерапию, лечебную физкультуру и медикаментозное лечение. Регулярные физические нагрузки и правильная осанка играют важную роль в профилактике обострений. Также рекомендуется избегать длительных статических нагрузок и контролировать массу тела, так как избыточный вес увеличивает нагрузку на позвоночник.

Эксперты в области ортопедии и неврологии подчеркивают, что остеохондроз поясницы и крестца является одной из наиболее распространенных проблем среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни. По их мнению, основными факторами, способствующими развитию данного заболевания, являются неправильная осанка, избыточный вес и недостаток физической активности. Специалисты отмечают, что симптомы, такие как боль в пояснице, могут значительно ухудшить качество жизни и привести к ограничению подвижности. Важным аспектом лечения является комплексный подход, включающий физиотерапию, лечебную физкультуру и, в некоторых случаях, медикаментозную терапию. Эксперты также акцентируют внимание на необходимости профилактики, которая включает регулярные физические нагрузки и соблюдение правильной осанки в повседневной жизни.

Остеохондроз поясничного отдела. Симптомы, причины, диагностика и лечение остеохондроза

Причины развития заболевания

Наиболее распространенной причиной становится неправильная осанка, нарушающая равномерность нагрузки на отдельные участки позвоночного столба. Самое большое давление на позвонки происходит в процессе подъема тяжелых предметов.

Среди причин, провоцирующих патологию, следует отметить:

1. Чрезмерную нагрузку на позвоночник. Этим объясняется высокий процент заболеваемости у пациентов, чья работа сопряжена с тяжелым физическим трудом.
2. Излишнюю полноту, приводящую к повышению нагрузки на позвоночные диски и провоцирующую их сдавливание.
3. Недостаточность физических нагрузок и двигательной активности. Они также способствуют развитию патологии в связи с тем, что нарушается питание тканей, замедляются обменные процессы и кровоток.
4. Стирание межпозвоночных дисков, которое является результатом работы, связанной с непосильным трудом. Это формирует нарушение осанки и провоцирует появление симптомов недуга.
5. Аномальное развитие костно-мышечной системы. Оно является предрасполагающим фактором к остеохондрозу в любом отделе позвоночника.
6. Плоскостопие. Отсутствие амортизации, вызванное плоскостопием, негативно влияет на состояние позвонков.

В группе риска находятся пациенты пожилого возраста. Это объясняется снижением подвижности и эластичности сегментов позвоночника, провоцирующим деформацию и способствующим получению травм.

Следует отметить, что дискомфорт в зоне поясницы и крестца наблюдается даже в подростковом возрасте из-за недостаточно подвижного образа жизни.

Категория	Рекомендации	Примечания
Образ жизни	Регулярная физическая активность (ходьба, плавание, йога)	Избегать резких движений и подъема тяжестей.
	Контроль веса	Избыточный вес увеличивает нагрузку на позвоночник.
	Правильная осанка	Использовать ортопедические подушки и матрасы.
	Отказ от курения	Курение ухудшает кровоснабжение межпозвоночных дисков.
Питание	Сбалансированный рацион, богатый кальцием и витамином D	Молочные продукты, рыба, зелень, орехи.
	Достаточное потребление воды	Поддерживает эластичность межпозвоночных дисков.
	Ограничение потребления сахара и обработанных продуктов	Могут способствовать воспалительным процессам.
Упражнения	Укрепление мышц кора (пресс, спина)	Упражнения «планка», «кошка-верблюд», «мостик».
	Растяжка поясничного отдела	Наклоны, скручивания (осторожно).
	Лечебная физкультура (ЛФК) под контролем специалиста	Индивидуальный подбор комплекса упражнений.
Эргономика	Правильная организация рабочего места	Регулируемое кресло, монитор на уровне глаз.
	Использование поддерживающих корсетов (по назначению врача)	Только для временного облегчения, не для постоянного ношения.
	Избегание длительного сидения или стояния в одной позе	Делать перерывы, менять положение тела.
Медицинские аспекты	Регулярные осмотры у врача (невролог, ортопед)	Для контроля состояния и корректировки лечения.
	Прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов (по назначению)	НПВС, миорелаксанты.
	Физиотерапия (массаж, УВЧ, магнитотерапия)	Улучшает кровообращение и снимает боль.
	Иглорефлексотерапия, мануальная терапия (по показаниям)	Только у квалифицированных специалистов.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов об остеохондрозе поясницы и крестца:

1. Распространенность: Остеохондроз поясничного отдела является одной из самых распространенных причин болей в спине. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 80% людей в течение жизни испытывают боли в спине, и остеохондроз часто становится причиной этих болей.

2. Возрастные изменения: Остеохондроз чаще всего развивается у людей старше 30 лет, но его симптомы могут проявляться и у более молодых людей, особенно у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или испытывает постоянные физические нагрузки. Это связано с деградацией межпозвоночных дисков и изменениями в структуре позвоночника.

3. Психосоматические аспекты: Исследования показывают, что эмоциональное состояние и стресс могут усугублять симптомы остеохондроза. Психосоматические факторы, такие как тревога и депрессия, могут влиять на восприятие боли и обострять физические симптомы, что подчеркивает важность комплексного подхода к лечению этого заболевания.

Остеохондроз поясничного отдела: симптомы, диагностика и лечение | Григорий Жежа

Заболевания, способствующие развитию остеохондроза

Причины, связанные с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и позвоночника, весьма разнообразны. К числу основных можно отнести:

• изменения в структуре позвоночника;
• ослабление хрящевых тканей;
• болезнь Бехтерева;
• различные формы артритов и артрозов;
• остеомиелит;
• искривление позвоночника;
• туберкулез.

Лечение в таких случаях может быть сложным и длительным.

Остеохондроз в области поясницы и крестца — это распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди часто описывают свои ощущения как постоянную боль, дискомфорт и ограничение подвижности. Некоторые замечают, что симптомы усиливаются при длительном сидении или физической активности. Многие обращаются к врачам и получают рекомендации по физиотерапии, массажу и специальным упражнениям. В социальных сетях активно обсуждается, как остеохондроз влияет на качество жизни и насколько важно следить за осанкой и заниматься спортом. Некоторые делятся личным опытом, рассказывая о том, как им удалось справиться с недугом, используя альтернативные методы лечения, такие как остеопатия или иглоукалывание. В целом, люди стремятся найти эффективные способы облегчить свои страдания и вернуть себе активность.

Другие факторы

В редких случаях причиной болезни могут послужить:

• неправильное питание;
• стрессовые ситуации;
• простудные заболевания, переохлаждение;
• перенапряжение.

Все перечисленные причины и факторы негативным образом отражаются на состоянии дисков. Утратившие способность к амортизации, они легко смещаются. Это становится причиной развития грыжи.

Уменьшение хрящевой ткани провоцирует ущемление и воспаление нервных корешков, что становится причиной серьезного заболевания — синдрома конского хвоста.

Гимнастика от боли в пояснице. смотрите полное видео на канале #здоровье #докторшишонин #поясница

Характерные этапы

По локализации и интенсивности болевых ощущений можно оценить степень прогрессирования заболевания. На начальном этапе дискомфорт ощущается исключительно в поясничной области. Боли носят приглушенный, тянущий характер и могут иррадиировать в крестец. Поражение седалищного нерва вызывает болевые ощущения в тазобедренном суставе и ногах. Увеличение силы боли свидетельствует о запущенности заболевания.

В медицинской практике выделяют четыре стадии развития пояснично-крестцового остеохондроза:

1. Первая стадия. На этом этапе симптомы не являются ярко выраженными, однако пациент может испытывать дискомфорт из-за легких болей при движении. Патологический процесс проявляется образованием трещин в фиброзном кольце. Тупые боли могут отдавать в поясницу, крестец и ягодицы.
2. Вторая стадия. Прогрессирование заболевания приводит к уменьшению расстояния между позвонками и ущемлению нервных окончаний. Боль становится острее и начинает распространяться из поясничной области в тазобедренный сустав, а затем и в ноги. Болевой синдром заставляет пациента принимать положение, наклоняясь в сторону, противоположную боли. В пораженной области ощущается холод. Наблюдается протрузия дисков, что приводит к их деформации и острым болевым приступам.
3. Третья стадия. Разрушение фиброзных колец приводит к образованию межпозвоночных грыж. Деформация дисков и дегенеративные изменения в хрящевых тканях способствуют увеличению интенсивности болевых ощущений, которые становятся постоянными, независимо от физической нагрузки.
4. Четвертая стадия. На этой стадии наблюдаются процессы атрофии хрящевой ткани и разрастания позвонков в поясничной области. Боль может отсутствовать, что объясняется компенсаторной реакцией деформированного позвоночника, который предотвращает болезненные ощущения за счет ограничения подвижности.

Такое состояние не свидетельствует об улучшении. Наоборот, значительное ограничение подвижности может привести к инвалидности.

Чем опасно заболевание

Кроме дискомфорта, вызванного болезненным синдромом, остеохондроз дает предпосылку для развития протрузии — начальной стадии межпозвонковой грыжи.

Отсутствие своевременного лечения может спровоцировать развитие следующих заболеваний:

• спондилоартроз;
• спондилез;
• грыжи Шморля
• остеофитоз;
• ишиас
• синдром «конского хвоста»;
• парез стоп, хромота;
• сдавливание спинного мозга;
• мигрень.

Необходимо пройти обследование и курс лечения, чтобы предотвратить развития опасных патологических состояний.

Клиническая картина

Как уже упоминалось, на ранних стадиях заболевания симптомы проявляются довольно редко. Первые признаки начинают проявляться на второй стадии. Наиболее распространённые из них — резкие приступы боли, которые обычно возникают внезапно. Эти боли связаны с напряжением мышц.

Это заставляет пациентов принимать фиксированное положение, чтобы избежать движений, которые могут усилить болевые ощущения.

При обострении заболевания могут наблюдаться следующие симптомы:

1. Острая боль в пояснице – люмбаго. Она может иррадиировать от тазобедренного сустава к ногам (ишиас). Болевые ощущения, которые изначально усиливаются только при физической нагрузке, становятся постоянными. В запущенных случаях они ощущаются даже при минимальной активности – например, при чихании, кашле или любом движении.
2. Ограничение подвижности. Этот симптом является ключевым при диагностике. При наклонах, поворотах туловища и даже в сидячем положении возникают боли, которые могут иррадиировать по ноге до пятки. Их острота напоминает удар электрическим током.
3. Изменение чувствительности в ногах. Сдавление нервных корешков может приводить к снижению, реже — к повышению чувствительности. В поражённой области также могут возникать ощущения онемения, жжения и покалывания.
4. Слабость мышц, спазмы, судороги, озноб, пониженная температура в поражённой области.
5. Проблемы с мочеиспусканием.
6. Снижение потенции.
7. Повышенное потоотделение, бессонница, общая слабость и раздражительность.

Нарушение состояния межпозвонковой зоны приводит к смещению поясничного отдела относительно крестца, что вызывает не только острые боли, но и дисфункцию жизненно важных органов.

Диагностические мероприятия

Важной является беседа с пациентом, во время которой врач выясняет возможные причины и симптоматику. Необходимо со всей откровенностью рассказать, когда появились первые признаки заболевания, в каких местах возникает боль, с какой интенсивностью. Это даст специалисту возможность предположить степень развития патологии.

Не менее важен первичный осмотр, в ходе которого оценивается состояние осанки, подвижности отделов позвоночника, состояние копчиковой и подвздошной областей, являющихся показателями течения заболевания.

Определяющими методами постановки адекватного диагноза являются рентгенография, МРТ и КТ.

Варианты лечения

Симптоматика и терапия пояснично-крестцового остеохондроза имеют множество проявлений. Лечение подбирается с учетом конкретных симптомов, связанных с данным заболеванием.

Главной задачей является устранение болевого синдрома и воспалительных процессов в зонах, где ощущается дискомфорт. Итогом должно стать восстановление подвижности в пораженных участках.

Использование медикаментозных препаратов

Избавление от недуга предусматривает комплексное лечение:

1. Широко применяются обезболивающие лекарственные средства – Дексальгин, Анальгин, Ренальгин. В некоторых случаях добавляется Димедрол. Они снимают болевой синдром, но не способны устранить причину его возникновения
2. Используются нестероидные противовоспалительные препараты, предотвращающие прогрессирование воспаления, снимающие болевые ощущения и способствующие восстановительным процессам в позвоночнике. При тяжелой форме болезни назначают гормональные стероидные средства.
3. Высокая эффективность наблюдается при использовании инъекционного курса блокад с анальгезирующими, нестероидными и жаропонижающими препаратами. Их назначают при остеохондрозе 3 и 4 стадии.
4. Напряжение мышц снимается миорелаксантами, которые исключают дискомфорт и боль, вызванные повышенным мышечным тонусом. Хорошо зарекомендовали себя Лорноксикам, Тизанидин, Толперизон
5. Использование Диклофенака, Ибупрофена, Вольтарена признано наиболее распространенным. Это объясняется тем, что они не оказывают таких тяжелых побочных действий, как нестероидные противовоспалительные средства, применение которых вызывает разногласия специалистов.
6. Хондропротекторы (Хондроитина сульфат, Румалон), иммуномодуляторы (Пентоксил, Тимоген) и витаминный комплекс способствуют нормализации обменных процессов в тканях хряща, а также препятствуют развитию разрушительных процессов в них.
7. Внутривенное введение Трентала, Пентоксифиллина способствует улучшению кровообращения на пораженном участке.
8. Мази и гели, обладающие противовоспалительным, обезболивающим, и согревающим действием, также положительно сказываются на состоянии болезненных участков.

Медикаментозное лечение способствует снятию острого течения заболевания, после чего целесообразно закрепить эффект, прибегнув к другим методикам. Среди них — физиопроцедуры, лечебный массаж, мануальная терапия, иглоукалывание, лечебно-физкультурный комплекс (ЛФК).

Около 10 % случаев патологии требуют хирургического вмешательства.

Физиотерапевтическое лечение

Применение амплипульсной терапии зарекомендовало себя как эффективный метод в лечении остеохондроза пояснично-крестцового отдела. Эта процедура приносит ощутимые результаты благодаря улучшению кровообращения, нормализации мышечного тонуса, расширению сосудов и облегчению болевых ощущений.

Также стоит отметить, что ультравысокочастотная терапия (УВЧ) способствует ускорению процессов восстановления в организме.

Кроме того, среди эффективных методов лечения можно выделить фонофорез, электрофорез, магнитотерапию, лазеротерапию и парафиновые процедуры.

Лечебный массаж

Использование данной методики дает возможность укрепить мышцы в проблемных отделах позвоночника и привести в норму обменные процессы в хрящевых тканях. Массаж избавляет от скованности движений, снимает мышечное напряжение, устраняет боль.

Важно знать! Применение массажа категорически противопоказано при обострении патологического процесса.

Последовательность процедуры:

1. Массаж начинается с поглаживания, затем следует растирание, разминание нижних конечностей – стоп и голеней.
2. Следующий этап – массаж поясницы и бедер.
3. Процедура заканчивается выжиманием и потряхиванием.

Пациента укладывают животом вниз на твердую кушетку во избежание провисания позвоночника. Под живот подкладывается валик. Ноги согнуты в коленях. Голова опускается так, чтобы почувствовать лобной поверхностью опору.

Для большей эффективности процедуры предусматривается использование предварительного прогревания или использования разогревающих гелей.

Проводится массаж в стадии уменьшения воспалительного процесса с целью снижения болевого синдрома и воздействия на здоровые участки.

Эффективность процедур достигается при условии строгого следования указаниям лечащего врача и специалиста, выполняющего массаж.

Мануальная терапия

Ключевым аспектом данного метода является замедление прогрессирования заболевания, снятие болезненных ощущений и восстановление нормальной подвижности.

Несмотря на высокую эффективность метода, мнения специалистов о нем могут различаться. Поэтому перед началом процедур важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом и обращаться только к опытным профессионалам.

Акупунктура

Одним из нетрадиционных методов лечения патологии является иглоукалывание. При всей эффективности метода неопытный специалист может принести не облегчение, а ухудшение состояния. Поэтому обращаться для проведения процедуры следует только к неврологу.

ЛФК

Лечебная физкультура помогает укрепить мышечный корсет спины, что приводит к расслаблению мышц и уменьшению болевых ощущений. Наилучшие результаты можно получить, комбинируя гимнастические упражнения с массажем.

Важным дополнением к ЛФК является применение методов народной медицины.

Из копилки народной мудрости

Многие пациенты задаются вопросом, как вылечить остеохондроз, не используя фармацевтические лекарства. Рецепты лечения народными методами представлены в виде настоев, отваров, всевозможных растираний.

Во время восстановительного периода положительно сказывается на состоянии употребление отваров, приготовленных из сабельника, чабреца, листьев земляники лесной, ромашки лекарственной.

Компресс из листьев хрена или лопуха на болезненный участок временно снимает дискомфорт.

Прекрасное средство от остеохондроза – согревающий пояс из овечьей или собачьей шерсти.

Следует учитывать, что все народные средства могут только притупить боль.

Основные принципы питания

Важно отметить, что диета при остеохондрозе не является строгой. Основой ее служат общепринятые принципы здорового питания, которые включают в себя:

• потребление низкокалорийных продуктов;
• исключение жирных, жареных и острых блюд;
• отказ от копченостей, маринадов и колбасных изделий;
• регулярный и дробный прием пищи;
• преобладание в рационе молочных продуктов, овощей, фруктов, рыбы и нежирного мяса.

Необходимо также добавлять в меню продукты, богатые витаминами А, С, Д и группы В. Соблюдение питьевого режима является обязательным.

Рекомендации

С профилактической целью необходимо:

• укрепить мышечный корсет;
• откорректировать осанку;
• способствовать восстановлению расстояния между позвонками;
• не перегружать позвоночник физическим трудом и непосильными упражнениями.

Двигательная активность согласовывается с лечащим врачом, который учитывает особенности течения болезни.

Следует помнить, что полное излечение от остеохондроза невозможно. Наибольшая эффективность наблюдается при заболевании первых двух стадий.

Однако при любом течении остеохондроза необходим комплексный подход, требующий неукоснительного выполнения требований врача и исключающий самолечение. Оно может смазать картину заболевания и затруднить дальнейшее лечение.

Профилактика остеохондроза

Профилактика остеохондроза поясницы и крестца является важным аспектом поддержания здоровья позвоночника и предотвращения развития серьезных заболеваний. Остеохондроз — это дегенеративно-дистрофическое заболевание, которое затрагивает межпозвоночные диски и суставы, что может привести к болям, ограничению подвижности и другим осложнениям. Для снижения риска возникновения остеохондроза необходимо учитывать несколько ключевых факторов.

1. Правильная осанка. Поддержание правильной осанки в повседневной жизни и на рабочем месте играет важную роль в профилактике остеохондроза. Следует избегать длительного сидения в одной позе, особенно с наклоном вперед. Рекомендуется использовать эргономичную мебель и делать регулярные перерывы для разминки.

2. Физическая активность. Регулярные физические упражнения помогают укрепить мышцы спины и живота, что способствует поддержанию позвоночника в правильном положении. Рекомендуются занятия плаванием, йогой, пилатесом и другими видами физической активности, которые не нагружают позвоночник, но при этом способствуют его укреплению.

3. Правильное поднятие тяжестей. При lifting тяжелых предметов важно соблюдать технику безопасности: необходимо сгибать колени и держать предмет близко к телу, избегая резких движений и наклонов. Это поможет снизить нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

4. Подбор обуви. Неправильная обувь, особенно с высоким каблуком или жесткой подошвой, может негативно сказаться на состоянии позвоночника. Рекомендуется выбирать удобную обувь с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы.

5. Правильное питание. Здоровое питание, богатое витаминами и минералами, особенно кальцием и витамином D, способствует укреплению костной ткани и межпозвоночных дисков. Важно включать в рацион достаточное количество овощей, фруктов, рыбы и молочных продуктов.

6. Избегание стрессов. Хронический стресс может привести к мышечному напряжению и болям в спине. Рекомендуется использовать методы релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения и массаж, для снижения уровня стресса.

7. Регулярные медицинские осмотры. Профилактика остеохондроза также включает регулярные осмотры у врача, особенно если у вас есть предрасположенность к заболеваниям позвоночника. Раннее выявление и лечение проблем может предотвратить развитие остеохондроза.

Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск развития остеохондроза поясницы и крестца, улучшить общее состояние здоровья и качество жизни. Забота о своем позвоночнике должна стать неотъемлемой частью повседневной рутины.

Вопрос-ответ

Каковы симптомы остеохондроза крестцово-поясничного отдела?

Симптомы остеохондроза крестцово-поясничного отдела могут включать боль в пояснице, которая может иррадиировать в ягодицы, бедра и ноги, ограничение подвижности в поясничном отделе, онемение или покалывание в конечностях, а также мышечную слабость. В некоторых случаях могут наблюдаться нарушения чувствительности и проблемы с функцией органов малого таза.

Куда отдает боль при крестцовом остеохондрозе?

Симптомами крестцового остеохондроза, известными медицине с XVIII века, являются нарастающие боли в области поясницы, зачастую иррадиирующие в бёдра.

Можно ли вылечить остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника?

Как лечить остеохондроз позвоночника? Ответ – только комплексно. Лечение заболевания длительное, применяется медикаментозное лечение с включением нетрадиционных методов, а также с соблюдением питания и изменением образа жизни.

Что нельзя делать при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела?

При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела нельзя поднимать тяжести, выполнять резкие движения и долго находиться в одной позе, а также заниматься физической активностью, которая вызывает боль или дискомфорт. Важно избегать переохлаждения и чрезмерных нагрузок на спину.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизит нагрузку на позвоночник, что особенно важно при остеохондрозе поясницы и крестца.

СОВЕТ №2

Следите за своим весом. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что может усугубить симптомы остеохондроза. Сбалансированное питание и физическая активность помогут поддерживать здоровый вес.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении, стоянии и подъеме тяжестей может значительно снизить риск обострения остеохондроза. Используйте эргономичную мебель и делайте перерывы для разминки.

СОВЕТ №4

Не игнорируйте симптомы и обращайтесь к врачу при первых признаках дискомфорта. Раннее выявление и лечение остеохондроза помогут предотвратить развитие более серьезных осложнений и улучшить качество жизни.