Депрессия в практике терапевта

Ушибы — распространенные травмы, возникающие в повседневной жизни: во время спорта, домашних дел или из-за неосторожности. Хотя ушибы редко представляют серьезную угрозу, они могут вызывать дискомфорт и ограничивать подвижность. В этой статье рассмотрим эффективные методы лечения ушибов в домашних условиях, которые помогут быстро справиться с болью и ускорить восстановление. Знание правильных методов первой помощи и ухода за ушибами облегчит состояние и поможет избежать осложнений.

Что такое ушибы

Синяки, или гематомы, возникают при повреждении мелких кровеносных сосудов под кожей, обычно из-за удара тупым предметом. Кровь, просачивающаяся в ткани, придаёт области повреждения пурпурно-чёрный, красновато-синий или жёлто-зелёный цвет. Со временем цвет синяка меняется от светло-коричневого до желтоватого, пока он не исчезнет. Ушибы на ногах заживают дольше, чем на лице или руках, что связано с действием силы тяжести.

В коже много мелких сосудов.

Женщины чаще страдают от синяков, особенно после незначительных травм на плечах, бёдрах и ягодицах. Склонность к быстрому образованию гематом может быть наследственной. С возрастом кожа теряет эластичность и становится тоньше из-за уменьшения подкожного жира, что делает сосуды более уязвимыми.

Ушибы затрагивают кожу, мышечные волокна и периост — соединительную оболочку на кости. Мягкие ткани рядом с костью особенно подвержены травмам, так как во время удара они сжимаются.

Изменение цвета гематомы связано с распадом гемоглобина в крови.

Мнение врача:

При ушибах важно сразу приложить холод к повреждённой области для уменьшения отёка и боли. Врачи рекомендуют использовать компрессы с льдом или холодной водой в первые 24 часа после травмы. Затем можно применять тепло для улучшения кровообращения и ускорения заживления. Если ушиб сопровождается сильной болью, отёком или нарушением функции конечностей, необходимо обратиться к врачу для оценки и назначения лечения.

Первая помощь при ушибах

Некоторые особенности повреждений по локализации

Ушибить можно абсолютно любой участок туловища, конечностей и головы. В зависимости от локализации травма будет иметь некоторые характерные черты и последствия:

• ушибам кости — контузионному периоститу (воспалительный процесс надкостницы) — чаще подвержены суставы локтя и колена. Если воспаление перешло непосредственно на костную ткань — начинается остеопериостит. Результатом ушиба сустава (плечевого, коленного) спустя несколько часов после удара будет отёк и припухлость, усиливающаяся при движениях боль. Сустав слегка согнут, разгибание вызывает резкую болезненность. В отличие от вывиха, при ушибе сохраняется некоторая подвижность;

  Ушиб может привести к повреждению покровных структур кости — периоста и эндоста

• ушиб живота может сопровождаться травмами и разрывами внутренних органов (печени, селезёнки) и кровотечением;
• при повреждении спины — компрессионном ушибе позвоночника — может страдать кровоснабжение спинного мозга, что вызывает частичную потерю чувствительности конечностей, мышечные спазмы и т. д.;
• при травме головы образуется небольшой отёк тканей. Важно дополнительно обследоваться, если присутствуют общая слабость, потеря сознания, тошнота или рвота. Эти признаки могут свидетельствовать об ушибе или сотрясении головного мозга;
• параорбитальная гематома («чёрный глаз», «глаза енота») вызвана кровотечением под кожу вокруг глаз. Обычно обусловлена травмой лица. Иногда параорбитальная гематома может указывать на более тяжёлую травму, вплоть до перелома черепа, особенно если имело место повреждение головы;

  Ткани вокруг глаза очень тонкие и нежные, содержат много мелких сосудов, потому легко повреждаются

• ушиб грудной клетки характерно болезнен, может сопровождаться нарушениями дыхания. Рёбра защищают от травм и сотрясений лёгкие и сердце. Отёк вследствие ушиба сдавливает межрёберные нервы, поэтому возможна невралгия. Поскольку рёбра располагаются прямо под кожей, где есть множество кровеносных сосудов, то большое скопление крови вызовет обширную гематому (синяк);
• механические повреждения периферических нервных стволов в результате удара или сдавления (седалищного, бедренного, большеберцового, лучевого) временно нарушают чувствительность в месте повреждения. Такое явление обратимо и проходит вместе с излечением ушиба;
• ушибы связок и сухожилий, как правило, сочетаются с растяжением. Характерны для спортивных травм нижних конечностей.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о лечении ушибов в домашних условиях:

1. Правило «20-20-20»: При ушибах важно помнить о применении холода. Рекомендуется прикладывать лед или холодный компресс на 20 минут каждые 2-3 часа в первые 48 часов после травмы. Это помогает уменьшить отек и боль, а также замедляет воспалительные процессы.

2. Поднятие конечности: Подъем поврежденной конечности выше уровня сердца может значительно снизить отек. Это связано с тем, что гравитация помогает уменьшить приток крови к поврежденной области, что способствует быстрейшему восстановлению.

3. Применение арники: Арника — это растительное средство, которое часто используется для лечения ушибов и синяков. Она обладает противовоспалительными свойствами и может помочь ускорить процесс заживления. Арнику можно применять в виде геля или мази, но важно следить за тем, чтобы не наносить ее на открытые раны.

Ушиб головного мозга: степени тяжести, симптомы, диагностика, лечение

Классификация травм

Закрытые травмы делятся на четыре категории:

1. Ссадины, синяки и царапины (1 степень тяжести) — распространённые повреждения, заживающие самостоятельно в течение нескольких дней. Это лёгкие и умеренные травмы.
2. Глубокие гематомы (2 степень) — синяки и отёки внутри мышечной ткани. Они могут быть болезненными и требуют длительного восстановления, часто с медикаментозным лечением. Эти повреждения классифицируются как ушибы средней тяжести.
3. Ушибы глубоких тканей могут потребовать медицинского вмешательства, сопровождаются болевыми ощущениями и повреждениями мышц, сухожилий и связок. Лечение может занять несколько месяцев. Особенно опасны ушибы в области суставов, копчика и головы. Эти травмы считаются серьёзными.
4. Особо тяжёлые ушибы (4 степень) часто множественные и могут сочетаться с другими травмами, такими как переломы или разрывы. Такие состояния требуют неотложной госпитализации, так как представляют угрозу для здоровья. Это критические травмы, опасные для жизни.

Опыт других людей

Ушибы — это частое явление, с которым сталкивается каждый. Многие люди отмечают, что для облегчения боли и ускорения заживления ушибов в домашних условиях помогает применение холода в первые несколько часов после получения травмы. Затем рекомендуется использовать обезболивающие мази или гели, а также приподнять поврежденную конечность для уменьшения отечности. Некоторые также отмечают, что компрессы с ледяной водой или обертывание ушиба эластичным бинтом способствуют быстрому выздоровлению. Однако, в случае серьезных ушибов или наличия сильной боли, важно обратиться к врачу для профессиональной консультации и лечения.

Лечим дома растяжение мышц и связок, рецепт

Основные причины и факторы риска

К основным причинам ушибов относятся:

• удар или столкновение с тупым предметом;
• спортивные травмы, особенно во время активных тренировок;
• дорожно-транспортные происшествия;
• падения.

Ушибы и синяки могут возникать у людей любого возраста и пола, особенно при несоблюдении правил во время занятий спортом и передвижения.

Люди более подвержены образованию синяков от незначительных травм при истончении кожи, нехватке витаминов (С и К), ожирении, анемии, расстройствах свёртываемости крови или при приёме определённых медикаментов.

Группы с повышенным риском появления гематом и синяков:

• маленькие дети и пожилые люди (кожа становится тоньше с возрастом);
• спортсмены;
• люди с хрупкими сосудами (по природе или из-за заболеваний);
• лица, принимающие препараты, разжижающие кровь (например, Аспирин);
• страдающие нарушениями свёртываемости крови (тромбоцитопенией, фибринопенией);
• работники, занимающиеся тяжёлым физическим трудом.

Отсутствие защитного снаряжения и игнорирование правил безопасности во время работы, занятий спортом, путешествий и экстремальных развлечений значительно увеличивают риск травм.

Симптомы и признаки

Свежая гематома будет красноватой или розовой. Затем она становится синей или тёмно-фиолетовой в течение двух-трех часов. И наконец жёлтой или зелёной через несколько дней после появления. Место ушиба обычно чувствительно или болезненно в течение первого времени.

Легко предположить, что у вас обычный повседневный синяк, если кожа выглядит чёрной, синей или фиолетовой. Тем не менее травма может быть значительно глубже. К симптомам ушиба мышц, костей и связок относят:

• скованность движений;
• отёк сустава;

  Увеличение сустава может быть следствием травматического отека, воспаления или скопления крови в полости (гемартроза)

• боль, продолжающаяся дольше, чем при обычном синяке;
• проблемы с функционированием повреждённого сустава;
• накопление жидкости в поражённом суставе.

В зависимости от того, как произошла травма, также могут быть повреждены соседние связки. Ушибы костей заживают от двух-трёх дней до нескольких месяцев.

При остеоартрите трущиеся друг о друга поверхности костей могут привести к синякам. Лечение артрита иногда включает инъекцию кортикостероидов в сустав. Это бывает редко, но в некоторых случаях они могут также спровоцировать кровоподтёки вокруг костей.

Лечение в домашних условиях

Легкие ушибы можно лечить дома, если боль не сильная, со временем утихает, и функция поврежденной области сохраняется. Важно быстро отреагировать, приложив лед или холодный предмет к травмированному месту. Это поможет сузить сосуды и минимизировать последствия.

При подозрении на ушиб внутренних органов следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Степень повреждения можно определить только в стационаре.

В каких случаях нужно обратиться к врачу

Если человек сильно ушибся, трудно сказать, насколько серьёзной является травма. Возможно, она требует профессионального лечения. Никогда не лишним будет обратиться к врачу для уточнения диагноза.

Потеря сознания, тошнота, краткосрочная утрата памяти после ушиба головы указывают на сотрясение мозга.

Немедленно обратиться за медицинской помощью необходимо, если происходит одна из следующих ситуаций:

• отёк не спадает;
• отёк нарастает;
• боль возрастает, и безрецептурные болеутоляющие средства не помогают;
• отдельные части тела синеют, холодеют и немеют;

  Онемение в отдельном участке после травмы может быть следствием повреждения периферического нерва

• состояние ушибленных тканей не улучшается за 2 недели;
• гематома не рассасывается полностью в течение 3–4 недель;
• наблюдается общая слабость и недомогание;
• повышается температура тела.

Эти симптомы могут свидетельствовать о сильном ушибе кости. Иногда такое повреждение является лишь одной частью травмы. У пострадавшего также может быть перелом кости или разрыв тканей. Например, ушиб коленного сустава нередко сочетается с повреждением связок.

Первая помощь при ушибе

Лечение ушибов наиболее эффективно, если начать сразу после травмы, когда синяк еще красный. Следуйте этой последовательности:

1. Прикладывайте холодный компресс, например, пакет со льдом или замороженные овощи, к травмированному участку на 20–30 минут. Это ускорит заживление и снизит отек. Рекомендуется обернуть пакет в полотенце.

   Холод уменьшит разрушение мышечных волокон в зоне гематомы.

2. Аккуратно забинтуйте ушибленное место, чтобы ограничить распространение кровоизлияния. Снова приложите ледяной компресс на 1–2 часа. Если гематома большая, держите конечность в приподнятом положении в течение первых 24 часов после травмы.

3. Примерно через 48 часов можно начинать применять тепло к поврежденному участку. Синяк будет постепенно исчезать, становясь бледнее с каждым днем.

Медикаментозное лечение

Чтобы уменьшить боль и способствовать быстрейшему рассасыванию подкожных кровоизлияний, используют несколько групп медикаментов:

• анальгетики общего действия в виде таблеток (Ацетаминофен, Парацетамол) позволяют устранить острый болевой синдром, характерный для первого времени после ушиба;
• нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты в таблетках (Кеторол, Найз, Нимесил, Налгезин, Диклоберл);
• инъекции (Диклофенак) используются при выраженной острой боли, когда необходим срочный анальгетический эффект;
• компрессы (Магнезия или магния сульфат) помогают снять отёк, боль и уменьшить синяк;
• обезболивающие и противовоспалительные мази, кремы, гели позволяют вводить активное вещество непосредственно в место поражения, минуя желудочно-кишечный тракт и минимизируя негативное действие на органы в целом. Используют при гематомах без повреждений кожного покрова, сопровождающихся растяжением связок или сухожилий, мышечным воспалением (Фастум гель, Диклофенак, Вольтарен, Траумель, Троксерутин, Долобене), при ушибах с наличием открытых ран, ссадин, царапин на коже (Гепариновая мазь, Вишневского мазь, Димексид);
• пластырь от ушибов (Нанопласт форте) применяют местно с анальгетической, противовоспалительной и заживляющей целью;
• антибиотики назначают только при длительном и сильном воспалении.

Препараты для лечения ушибов — фотогалерея

Важно применять местные средства для лечения ушибов (компрессы, кремы, мази, пластыри) только при целостной коже. Используйте их согласно инструкции.

Не рекомендуется использовать Аспирин для обезболивания ушибов (кровоподтёков), так как он замедляет свертывание крови и может увеличить продолжительность кровотечения.

Народные средства

В зависимости от тяжести синяки и кровоподтёки могут присутствовать несколько дней или месяцев. Облегчить симптомы и ускорить процесс заживления реально с помощью простых и эффективных народных средств:

1. Травяные компрессы из лаванды и ромашки можно использовать, чтобы успокоить поражённый участок и уменьшить припухлость. Следует поместить по одной чайной ложке высушенных измельчённых цветков в чашку (250 мл) с кипятком. Накрыть её и дать настояться около 15 минут. Процедить раствор и охладить его. Окунуть ткань в полученный травяной настой и использовать в качестве холодного компресса. Повторять процедуру несколько раз в день на протяжении первых 24 часов.
2. Масло и настой зверобоя обладают противовоспалительными свойствами. Они также действуют как обезболивающее средство для облегчения неприятных ощущений. Необходимо наносить масло зверобоя (продаётся в аптеке) непосредственно на синяк 3–4 раза в сутки в течение нескольких дней. Или другой способ: две полные столовые ложки сушёного зверобоя в чашке залить кипятком и настоять в течение 10–20 минут. Пить этот настой один раз в день, пока синяк не заживёт.
3. Яблочный уксус. Будучи естественным противовоспалительным средством, яблочный уксус помогает ускорить исцеление гематомы. Использовать его необходимо в течение нескольких дней до видимого улучшения. Нужно замочить ткань или бумажное полотенце в яблочном уксусе, смешанном с небольшим количеством воды, и поместить на поражённый участок в виде компресса на время примерно 10 минут.
   Примечание: не следует применять это средство на повреждённой коже.
4. Эфирные масла. Массирование поражённой области смесью эфирных масел через пару дней после травмы увеличит кровообращение. Нужно добавить 5 капель масла календулы, 2 капли масла фенхеля и 1 каплю кипарисового масла к 4 чайным ложкам (10 мл) масла виноградных косточек. Аккуратно втереть эту смесь в поражённый участок.
5. Мазь из прополиса ускоряет заживление ушибов, царапин и порезов. Прополис обладает уникальным витаминно-минеральным составом, в который входят эфирные масла и никотиновая кислота. Требуется поместить в посуду 10 г прополиса и 20 мл оливкового масла. Расплавить прополис в масле (занимает около 1 часа), готовую смесь процедить через 2–3 слоя марли. Оставить мазь в баночке до застывания. Наносить, аккуратно втирая в поражённое место.
6. Листья лопуха (репейника). Растение имеет противовоспалительные и стимулирующие обмен веществ свойства, поэтому его хорошо использовать при ушибах, и даже при болях в суставах. Листья нужно вымыть и высушить, измельчить, обернуть тонким слоем марли и зафиксировать на больном месте на ночь. Сверху желательно утеплить.

Народные средства для лечения ушибов — фотогалерея

Применять грелку или компресс для прогрева ушиба можно через 2–3 дня после травмы. Перед этим необходимо убедиться в отсутствии острого воспаления или гнойных процессов в области повреждения. В противном случае тепловые процедуры противопоказаны.

Другие доступные методы

Дополнительные методы лечения, которые доступны в домашних условиях:

1. Ледяные пакеты очень действенны для уменьшения боли и отёков. Лёд помогает сжимать кровеносные сосуды, тем самым предотвращая дальнейшее просачивание крови в кожу и мышцы. Нужно обернуть лёд небольшим куском ткани или полотенцем (во избежание обморожения) и удерживать его на поражённом участке в течение 15 минут. Сделать это необходимо сразу после получения травмы. Желательно повторять процедуру каждые несколько часов в течение первых суток. Если лёд недоступен, вместо него можно использовать мешок с замороженными овощами.
   Для тех, кто находит экстремальный холод ото льда неудобным, особенно это касается детей, можно использовать ткань, смоченную в прохладной воде. Усилят успокаивающий эффект несколько капель эфирного масла лаванды, предварительно добавленные в воду.
2. Бромелайн — фермент, присутствующий в ананасах и расщепляющий белок. Обладает мощными противовоспалительными свойствами. Исследования показали, что он помогает быстро заживлять синяки. Препарат также был признан полезным для лечения обширных ушибов до кости. Желательно принимать бромелайн в качестве диетической добавки (250–400 мг, три раза в день) до тех пор, пока синяк не исчезнет. А также можно есть свежий ананас, но сам по себе он не обеспечит достаточного количества фермента для лечения ушиба.
3. Эластичный бинт обычно используют после применения рассасывающей мази на месте сильного ушиба сустава или мышцы для фиксации больного участка. Наматывать его нужно плотно, но не пережимая ткани. Использовать до полного излечения гематомы.
4. Лечебный массаж при ушибах показан спустя 2–3 дня после получения травмы, при условии отсутствия разного рода осложнений (воспаления, разрыва связок). Начинать массаж следует с области, расположенной выше травмы, лёгкими движениями по направлению к ближайшим лимфоузлам. Такая процедура улучшает отток лимфы, местный обмен в тканях, способствует скорейшему заживлению и снижению болевых ощущений.

   Массажные движения при поглаживании должны быть направлены в сторону ближайших лимфатических узлов

5. Магнитотерапия показана при значительных ушибах, начиная с 4–5 дня, может проводиться в домашних условиях при наличии соответствующих портативных приборов (магнитофоры, микромагниты, аппараты магнитотерапии). Благодаря действию токов в высокочастотном магнитном поле происходит ускорение тканевого обмена, исчезают отёки и рассасываются гематомы.
6. Ультразвуковая терапия также может проводиться дома с использованием специальных аппаратов. Механическое, тепловое и физико-химическое действие ультразвука стимулирует микроциркуляцию и клеточный обмен.

Боль после ушиба — как действовать: видео

Последствия

Тяжёлые синяки (3–4 степени) бывают опасными и чреваты серьёзными осложнениями. Дальнейшее кровотечение и избыточная жидкость могут накапливаться, вызывая развитие гнойного процесса. Развивается компартмент-синдром — быстро нарастающий напряжённый отёк, поскольку опухоль препятствует кровотоку в тканях.

Травма, которая вызвала гематому, также может давать другие серьёзные и потенциально смертельные повреждения для внутренних органов. Например, ушиб головы может привести к серьёзной черепно-мозговой травме: кровотечениям, гематомам и массивному отёку головного мозга, грозящим комой и летальным исходом.

Ушиб головного мозга — тяжелая травма нервной системы

Хотя большинство параорбитальных гематом не являются тяжёлыми, кровоизлияние в ткани глаза, называемое гифемой или гемофтальмом, относится к серьёзным осложнениям, может снизить зрение и повредить роговицу. В некоторых случаях возникает аномально высокое давление внутри глазного яблока.

Повреждение, вызывающее гематомы, может также приводить к разрушению костей, сухожилий или мышц, растяжению связок или других тканей. Внешне симптомы этих травм будут сходны с признаками обычного кровоподтёка. Опасным осложнением может быть гемартроз — кровоизлияние в полость сустава.В этом случае повреждается структура костных и хрящевых элементов, возможны острые и хронические осложнения — гнойный артрит, синовит, спайки.

Брюшные кровоизлияния или тяжёлые травмы, вызывающие затруднения при движении конечности или ощущение жидкости под кожей, могут указывать на опасную для жизни травму и требуют внимания врача.

Лечение сильных ушибов может занять несколько недель. В это время желательно позаботиться о покое и комфорте своего тела, чтобы обеспечить наиболее эффективное заживление. Использование некоторых домашних средств может помочь ускорить процесс исцеления. Однако необходимо наблюдать за местом поражения, чтобы в случае каких-либо осложнений незамедлительно обратиться к врачу. Ведь иногда синяки являются результатом сильного растяжения или перелома.

Профилактика ушибов

Профилактика ушибов является важным аспектом, который помогает избежать травм и сохранить здоровье. Ушибы могут возникать в самых разных ситуациях: во время занятий спортом, в быту, на работе или даже во время прогулки. Чтобы минимизировать риск получения ушибов, следует соблюдать несколько простых, но эффективных рекомендаций.

1. Соблюдение осторожности в быту: Важно быть внимательным в повседневной жизни. Убедитесь, что в вашем доме нет препятствий, которые могут привести к падению или удару. Уберите лишние предметы с пола, используйте коврики с нескользящей основой и следите за освещением в помещениях.

2. Правильная организация рабочего места: Если ваша работа связана с физической активностью, убедитесь, что ваше рабочее место организовано правильно. Используйте защитные средства, такие как наколенники и налокотники, особенно если вы работаете с тяжелыми предметами или на высоте.

3. Спортивная подготовка: Если вы занимаетесь спортом, важно правильно разогреваться перед тренировкой и выполнять растяжку после. Это поможет подготовить мышцы и суставы к нагрузкам и снизит риск травм. Также выбирайте подходящую обувь и экипировку, соответствующую вашему виду спорта.

4. Укрепление мышц и суставов: Регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц и суставов, помогут повысить вашу устойчивость к травмам. Включайте в свою тренировочную программу упражнения на баланс, координацию и силу.

5. Осведомленность о рисках: Знайте о потенциальных рисках в тех местах, где вы проводите время. Например, если вы занимаетесь спортом на открытом воздухе, будьте внимательны к погодным условиям и состоянию поверхности, на которой вы тренируетесь.

6. Использование защитного снаряжения: В некоторых видах спорта использование защитного снаряжения является обязательным. Не пренебрегайте шлемами, защитными очками, наколенниками и другими средствами защиты, которые могут предотвратить ушибы и другие травмы.

7. Обучение первой помощи: Знание основ первой помощи поможет вам быстро реагировать в случае получения ушиба. Умение правильно оценить ситуацию и оказать первую помощь может существенно снизить последствия травмы.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно уменьшить риск получения ушибов и других травм, что позволит вам вести активный и здоровый образ жизни.

Вопрос-ответ

Как правильно оказать первую помощь при ушибе?

При ушибе важно сразу же приложить к поврежденной области холодный компресс или лед, завернутый в ткань, чтобы уменьшить отек и боль. Также рекомендуется приподнять травмированную конечность, чтобы снизить приток крови к месту ушиба. Если боль сильная, можно принять обезболивающее средство, например, ибупрофен или парацетамол.

Когда следует обратиться к врачу после ушиба?

Если после ушиба наблюдаются сильные боли, отек, синяк не проходит в течение нескольких дней, или возникают другие симптомы, такие как затрудненное движение, онемение или покалывание, необходимо обратиться к врачу для исключения более серьезных травм, таких как переломы или повреждения суставов.

Какие домашние средства могут помочь при ушибах?

Помимо холодных компрессов, можно использовать арнику, которая обладает противовоспалительными свойствами, или гели и мази на основе трав, таких как календула или ментол. Также полезно пить много жидкости и соблюдать покой, чтобы ускорить процесс восстановления.

Советы

СОВЕТ №1

При ушибе важно сразу же приложить к поврежденному участку холодный компресс или лед, завернутый в ткань. Это поможет уменьшить отек и снизить болевые ощущения. Держите компресс на месте 15-20 минут, делая перерывы, чтобы не повредить кожу.

СОВЕТ №2

После первых часов охлаждения можно начать применять теплые компрессы, чтобы улучшить кровообращение и ускорить процесс заживления. Тепло можно использовать через 24-48 часов после травмы, когда отек начнет спадать.

СОВЕТ №3

Не забывайте о покое для поврежденной области. Ограничьте физическую активность и избегайте нагрузок на ушибленное место, чтобы не усугубить травму и дать организму время на восстановление.

СОВЕТ №4

Если ушиб сопровождается сильной болью, отеком или синяком, который не проходит в течение нескольких дней, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезной травмы, требующей профессионального лечения.